Memilih Multivitamin yang tepat untuk daya tahan tubuh Anak
Saat kondisi cuaca yang tidak menentu, kita sangatlah rentan terkena penyakit seperti flu atau pilek. Kita membutuhkan kondisi tubuh yang benar-benar fit untuk beraktivitas. Terutama anak-anak, mereka memiliki daya tahan tubuh yang masih lemah. Untuk itu artikel ini menyuguhkan cara memilih multivitamin untuk anak.
Untuk memilih vitamin anak-anak memang agak sulit. Warna dan bentuk yang penuh warna dan berbentuk karakter tersedia berbagai macam. Penting untuk diingat bahwa bagian dari apa yang membuat banyak dari mereka begitu menarik untuk anak-anak dan terjangkau bagi orang tua adalah ramuan bahan-bahan yang berlebihan dan murah vitamin sintetis. Dan meskipun banyak orang tua, dengan niat terbaik, percaya bahwa beberapa vitamin menawarkan perlindungan lebih dari tidak ada vitamin, kenyataannya adalah Anda benar-benar mendapatkan apa yang Anda bayar.
apakah anak anda benar-benar membutuhkan multivitamin?
Memilih multivitamin bisa sangat rumit, dan semuanya tidak diciptakan sama. Bahkan, untuk dianggap sebagai pesaing kuat untuk multivitamin terbaik untuk anak Anda, ada kriteria yang cukup spesifik yang harus dipenuhi. Setiap situasi adalah unik, jadi jika dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda telah menyarankan multivitamin, bicarakan dengan mereka sebelum membeli untuk menemukan bentuk, merek, dan dosis yang tepat untuk anak Anda.
apa yang harus diperhatikan dalam multivitamin
1. Kemurnian bahan
Meskipun tampak ironis dalam produk yang dirancang untuk mendukung kesehatan, sebenarnya ada banyak sekali multivitamin untuk anak-anak di pasaran yang penuh dengan bahan kimia, pengisi, dan aditif. Sayangnya, banyak merek anak-anak juga mengandung banyak gula, pewarna tambahan, dan zat pengikat yang, paling buruk, beracun dan, paling banter, sama sekali tidak perlu. Hal ini membuat pekerjaan orang tua untuk menavigasi dunia multivitamin semakin sulit. Membaca label adalah keterampilan yang layak dikembangkan dan pasti akan membantu dalam mengidentifikasi multivitamin premium.
Aditif multivitamin yang harus dihindari
- Sirup jagung
- Pewarna buatan
- Minyak terhidrogenasi (kedelai)
- Butil hidroksitoluena (BHT)
- Dikalsium fosfat
- Natrium selenit/selenit
- Lesitin kedelai
- Gula buatan (sirup glukosa, fruktosa, sukrosa, aspartam, sucralose, maltodeksterin)
- Titanium dioksida
- Magnesium silikat
- Magnesium Stearate
- Bedak
2. Daya serap nutrisi
Ketika membandingkan multivitamin dan suplemen secara umum, Anda mungkin akan memperhatikan bahwa nutrisi dapat datang dalam bentuk yang berbeda yang bervariasi dalam seberapa baik mereka diserap dan digunakan oleh tubuh (bioavailabilitas), dan berapa biayanya. Carilah bentuk yang lebih tersedia secara hayati atau diaktifkan (yang berarti mereka telah digabungkan dengan enzim tertentu untuk membuatnya tersedia secara hayati).
3. Dosis
Anda tidak hanya perlu melihat kualitas vitamin Anda, tetapi Anda harus mempertimbangkan berapa banyak dari setiap vitamin yang sebenarnya Anda butuhkan. Banyak multivitamin, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa, mengandung dosis vitamin dan mineral yang sangat rendah. Praktik yang baik adalah mengarahkan dosis terapeutik setiap vitamin, tetapi kebutuhannya akan bervariasi sesuai dengan anak tertentu, jadi penting untuk berkonsultasi dengan praktisi kesehatan Anda.
Berapa banyak vitamin yang dibutuhkan anak saya?
Karena tidak ada satu multivitamin yang sempurna, saat berbelanja, carilah yang mengandung sebanyak mungkin dosis vitamin/mineral utama:
Cara hebat lainnya untuk memastikan dosis terapeutik adalah dengan memilih vitamin bubuk atau cair. Ini larut dalam air dan cenderung paling menguntungkan karena mereka tidak bergantung pada aditif sebanyak bentuk vitamin tradisional. Ada juga beberapa kunyah fantastis yang tersedia di pasaran — perhatikan yang mengandung vitamin/mineral utama yang tercantum di atas dan bebas dari tambahan gula, warna, dan bahan pengisi.
Sebagai orang tua dan profesional perawatan kesehatan, kami tahu bahwa sulit untuk mencapai keseimbangan yang sehat antara memberikan apa yang mereka yakini mereka inginkan dan apa yang benar-benar mereka butuhkan untuk anak Anda. Pastikan Anda selalu menawarkan mereka makanan dan camilan yang dibuat dengan nutrisi yang cukup dari makanan segar berkualitas tinggi yang kaya akan vitamin, mineral, protein, dan lemak sehat. Multivitamin mungkin merupakan tambahan yang bagus untuk diet baik bagi mereka yang suka pilih-pilih dan suka bertualang, jadi tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda untuk informasi lebih lanjut tentang yang mungkin tepat untuk keluarga Anda.
Baca Juga : Apa yang Harus Diperhatikan dalam memilih Multivitamin Anak?
Cukup sekian sedikit informasi tentang mengenai cara memilih multivitamin untuk anak. Terima kasih atas perhatiannya, Semoga bermanfaat..
