Penyebab dan gejala sembelit yang harus kamu ketahui

Penyebab dan gejala sembelit yang harus kamu ketahui

Apakah anda pernah mengalami sembelit? Tentu hal itu sangat membuat anda tersiksa dan tidak nyaman. Pada artikel kali ini akan kami bahas menyenai seluk beluk dan penyebab sembelit yang harus kamu ketahui.

Apa itu sembelit?

Definisi sembelit adalah Ketika frekuensi BAB selama seminggu kurang dari 4 kali. Akan tetapi pola BAB di setiap orang itu berbeda-beda. Terlepas dari pola buang air besar Anda, satu fakta pasti: semakin lama Anda BAB maka semakin sulit untuk buang air besar/kotoran. Adapun definisi lain dari sembelit meliputi ;

Kotoran Anda kering dan keras.
Buang air besar Anda terasa sakit dan tinja sulit dikeluarkan.
Anda memiliki berasa penuh.

Seberapa umumkah sembelit?

Anda tidak sendirian jika mengalami sembelit. Konstipasi adalah salah satu keluhan gastrointestinal yang paling sering terjadi. Orang-orang dari segala usia dapat mengalami sembelit sesekali. Ada juga orang dan situasi tertentu yang lebih cenderung mengarah pada konstipasi yang lebih konsisten (“sembelit kronis”).

Faktor Resiko Dari Sembelit

Usia yang lebih tua, Orang yang lebih tua cenderung kurang aktif, memiliki metabolisme yang lebih lambat dan kekuatan kontraksi otot yang lebih sedikit di sepanjang saluran pencernaan mereka dibandingkan ketika mereka masih muda.

Seorang wanita, terutama saat Anda hamil dan setelah melahirkan. Perubahan hormon wanita membuat mereka lebih rentan terhadap sembelit. Bayi di dalam rahim menekan usus, memperlambat perjalanan tinja.

Kurang makanan berserat. Makanan berserat tinggi membuat makanan tetap bergerak melalui sistem pencernaan.

Konsumsi Minum obat tertentu.

Memiliki penyakit saraf tertentu, (penyakit otak dan sumsum tulang belakang) dan gangguan pencernaan .

Bagaimana sembelit terjadi?

Sembelit terjadi karena usus besar Anda menyerap terlalu banyak air dari limbah (tinja/kotoran), yang mengeringkan tinja sehingga sulit konsistensi dan sulit untuk mendorong keluar dari tubuh.

Makanan biasanya bergerak melalui saluran pencernaan, pada saluran pencernaan inilah nutrisi diserap. Makanan yang dicerna sebagian (limbah) yang tersisa bergerak dari usus kecil ke usus besar, juga disebut usus besar. Usus besar menyerap air dari limbah ini, yang menciptakan zat padat yang disebut tinja. Jika Anda mengalami sembelit, makanan mungkin bergerak terlalu lambat melalui saluran pencernaan. Ini memberi usus besar lebih banyak waktu untuk menyerap air dari limbah. Feses menjadi kering, keras, dan sulit dikeluarkan.

Bisakah sembelit menyebabkan kerusakan internal atau menyebabkan masalah kesehatan lainnya?

Ada beberapa komplikasi yang bisa terjadi jika Anda tidak memiliki gerakan usus yang lembut dan teratur. Beberapa komplikasi termasuk:

Pembengkakan, pembuluh darah meradang di rektum Anda (suatu kondisi yang disebut wasir).
Air mata di lapisan anus Anda dari tinja yang mengeras mencoba melewatinya (disebut fisura anus).
Infeksi pada kantong yang terkadang terbentuk dari dinding usus besar dari tinja yang telah terperangkap dan terinfeksi (suatu kondisi yang disebut divertikulitis)
Penumpukan tinja/kotoran yang terlalu banyak di rektum dan anus (kondisi yang disebut impaksi tinja).
Kerusakan otot dasar panggul karena mengejan untuk buang air besar. Otot-otot ini membantu mengontrol kandung kemih Anda. Terlalu banyak mengejan dalam jangka waktu yang terlalu lama dapat menyebabkan urin bocor dari kandung kemih (suatu kondisi yang disebut inkontinensia urin stres).

Apakah konstipasi dapat menyebabkan racun menumpuk di tubuh saya dan membuat saya sakit?

Jangan khawatir, Meskipun usus besar Anda menahan tinja lebih lama saat Anda mengalami konstipasi dan Anda mungkin merasa tidak nyaman, usus besar adalah wadah yang dapat diperluas untuk limbah Anda. Mungkin ada sedikit risiko infeksi bakteri jika limbah masuk ke luka yang ada di usus besar atau rektum.

GEJALA DAN PENYEBAB SEMBELIT

Apa yang menyebabkan sembelit?

Ada banyak penyebab sembelit – pilihan gaya hidup, obat-obatan, kondisi medis, dan kehamilan. Penyebab konstipasi gaya hidup yang umum meliputi:

Makan makanan yang rendah serat.
Kurang minum air putih (dehidrasi).
Tidak cukup berolahraga.
Perubahan dalam rutinitas rutin Anda, seperti bepergian atau makan atau pergi tidur pada waktu yang berbeda.
Makan banyak susu atau keju.
Menahan keinginan untuk buang air besar.
Obat-obatan tertentu